Que vous vous entraîniez pour votre dixième marathon ou votre premier 5 km, vous allez avoir des moments où vous allez douter de vous-même. Ça arrive souvent après une mauvaise course, ou pendant une période difficile de votre vie. Peut-être que vous vous convaincrez...
Vous êtes surement déjà familier avec quelques façons de prévenir les maux liés à la chaleur comme d’hydrater correctement, diminuer votre rythme durant les temps chauds et humides, ou courir le matin ou le soir. Mais voici quelques autres idées de restez au...
On me demande souvent : quel est le meilleur temps de la journée pour aller courir pour vaincre la chaleur ? Les gens vont souvent courir l’après-midi, mais saviez-vous que c’est le temps le plus chaud de la journée ? Si vous voulez vaincre cette chaleur d’été, il y a...
Maintenant que nous avons reculé l’heure, je trouve ça un peu plus difficile de courir à l’extérieur. Mon heure de jogging entre 17h et 18h est terminé pour l’hiver, car il fait noir très tôt. Je vais seulement courir lorsqu’il fait noir si je cours avec des gens ou...
Si vous êtes une de ces personnes qui continue à courir à l’extérieur malgré le froid de l’hiver, les bourrasques de vents ou même les routes enneigées, vous avez sans doute déjà entendu ceci plus qu’une fois : « Pourquoi irais-tu courir dans cette température ? » Ou,...
Suivez ces conseils pour garder vos pieds au chaud afin que vous puissiez profiter de ces courses d’hiver : Porter les bons bas. Soyez sûr de porter une bonne paire de chaussettes évacuante faite de tissus tels que l’acrylique, CoolMax, ou la...