Les gens commencent à courir pour différentes raisons. Il y a ceux qui veulent perdre du poids, améliorer leur condition physique, participer à des courses de route ou bien essayer quelque chose de nouveau. Peu importe votre raison de courir, vous allez expérimenter...
Un calendrier de vacances agitées peut vraiment tuer votre motivation à suivre votre habitude de course. Mais l’exercice peut aider à garder le stress à distance et de prévenir le gain de poids. Voici quelques façons dont vous pouvez vous assurer de...
Maintenant que l’année tire à sa fin, j’ai commencé à penser davantage à mes objectifs et les courses que j’aimerais faire l’an prochain. Fixer des objectifs de course est une excellente façon de rester motivé pour courir, et le début...
Alors, comment sont vont vos résolutions du Nouvel An ? Vous souvenez-vous ce que vous vouliez accomplir cette année ? Si vous avez déjà renoncé à vos résolutions, ne vous inquiétez pas, vous êtes en bonne compagnie. Le manque de motivation et le temps sont les...
J’ai récemment reçu un courriel d’un coureur débutant qui est dans sa première semaine des «8 semaines pour commencer à courir”. Elle a raté une journée d’entraînement et elle voulait savoir si elle devait recommencer ou continuer son programme où...
Quand je prévois mes séances d’entraînement hebdomadaires, j’essaie toujours de m’assurer d’avoir une course ou une séance de musculation le lundi. Pourquoi le lundi ? Partir la semaine avec une course donne le ton et l’exemple pour le...
