Après quelques tempêtes de neige en hiver, je dois vous dire que je ne suis pas trop excité à l’idée d’aller courir dans la neige. Une chance que nous avons des trucs et des accessoires pour y aller et rendre cette sortie enneigée un peu plus courable. Voici quelques...
Si vous essayez de perdre du poids en courant, vous allez peut-être essayer de couper les calories dans votre diète. Et c’est sûrement tentant de sauter des repas… comme le déjeuner, avant vos courses, afin de créer un plus grand déficit de calorie. Le problème c’est...
Levez votre main si vous avez déjà dit une des phrases suivantes, avant de croquer dans un dessert élevé en calories et gras : « J’ai couru ce matin, je peux manger ça » « Je le brûlerais demain » « Je mérite bien ça avec tout l’entraînement que je fais » Quelqu’un ?...
Si vous prévoyez célébrer le Nouvel An avec quelques verres ce soir, vous pouvez sauter votre course ou séance d’entraînement demain. Pourquoi ? Et bien, boire de l’alcool ne se mélange pas avec la course, car l’alcool a un effet déshydratant. Oui,...
Question : Comment puis-je améliorer mon taux d’enjambées par minutes ? J’ai entendu dire que l’amélioration de mon taux d’enjambées peut me faire courir plus rapidement. Quel est exactement le taux de foulées et comment puis-je l’améliorer ? Réponse...
Avez-vous trouvé que les vacances d’hiver, les journées courtes, le froid et les rues pleines de slush ont fait des ravages sur votre entraînement de course cet hiver ? Vous n’êtes pas seul à réduire vos sorties de jogging en hiver, en particulier si vous vivez...