Question : À quelle vitesse dois-je courir ? Réponse : Plusieurs coureurs, spécialement les débutants, sont très curieux de savoir à quel rythme ils devraient courir. La plupart des courses quotidiennes devraient êtes couru avec un rythme assez « facile ». Quelle est...
Comment bien courir Améliorer votre technique de course peut vous aider à courir plus vite, plus efficacement, et avec moins de stress sur votre corps. Suivez ces conseils et trucs pour perfectionner votre technique de course ou tout simplement comment commencer à...
Lorsque vous vous êtes entraîné pour une course, vous pensez peut-être plus à la ligne d’arrivée que la ligne de départ, mais être intelligent et préparé au début est une partie importante d’une course réussie. Voici quelques conseils pour vous assurer que...
Pendant votre entraînement pour un demi-marathon, un marathon ou la course elle-même, vous pourriez avoir à gérer certaines douleurs ou inconforts. Voici quelques conseils pour passer à travers elles : Pensez à l’extérieur de votre corps Laissez votre esprit...
Certains coureurs choisissent de prendre une pause pendant la saison hivernale, mais d’autres préfèrent rester motivés en continuant de courir à travers les mois les plus froids. Bien qu’un bon nombre des conseils de sécurité (comme « ne pas trop s’habiller »)...
Courir plus vite veut dire travailler plus dur, et les améliorations n’apparaissent évidemment pas du jour au lendemain. Mais si vous visez un record personnel, vous pouvez raser quelques secondes ou peut-être même quelques minutes de votre temps d’arrivée avec...
