Maintenant que l’année tire à sa fin, j’ai commencé à penser davantage à mes objectifs et les courses que j’aimerais faire l’an prochain. Fixer des objectifs de course est une excellente façon de rester motivé pour courir, et le début...
Alors, comment sont vont vos résolutions du Nouvel An ? Vous souvenez-vous ce que vous vouliez accomplir cette année ? Si vous avez déjà renoncé à vos résolutions, ne vous inquiétez pas, vous êtes en bonne compagnie. Le manque de motivation et le temps sont les...
J’ai récemment reçu un courriel d’un coureur débutant qui est dans sa première semaine des «8 semaines pour commencer à courir”. Elle a raté une journée d’entraînement et elle voulait savoir si elle devait recommencer ou continuer son programme où...
Quand je prévois mes séances d’entraînement hebdomadaires, j’essaie toujours de m’assurer d’avoir une course ou une séance de musculation le lundi. Pourquoi le lundi ? Partir la semaine avec une course donne le ton et l’exemple pour le...
Quand vous avez commencé la course, aviez-vous quelqu’un qui vous a aidé, servi de mentor afin de vous guider dans votre processus de mise en forme ? Il ou elle peut vous avoir donné des informations sur les souliers de course, où courir, voir avoir fait un...
Au cours des dernières semaines, nous avons posé la question à nos visiteurs et clients, pour quelles raisons ils ont commencé à courir. Sans surprises, 37 % ont répondu que c’était pour leur santé en général. Les autres choix étaient pour une perte de poids...