Que vous débutez la course à pied pour une meilleure santé, une perte de poids, une compétition, ou pour le plaisir, vous allez devoir apprendre les bases pour courir.

Vous pouvez commencer avec ces ressources, cela inclus des conseils pour commencer à courir, comment courir, la perte de poids, et surtout, des conseils pour prévenir les blessures.

Apprendre les bases pour commencer à courir et rester motivé pour persévérer

Apprenez ce que vous devez savoir pour commencer à courir. Incluant les bonnes manières, techniques, respiration et comment rester motivé.

Icône d'un bonne homme qui marche

Plusieurs débutants commencent à courir avec des méthodes de courir/marcher. Voici des conseils et des programmes d’entraînements pour courir/marcher

icône d'une balance pour la perte de poids.

Plusieurs nouveaux coureurs commencent le jogging afin de perdre du poids. Voici des trucs et conseils pour maximiser la perte de poids à travers un régime santé et des exercices.

Icône d'une pomme et une poire guide de la nutrition

Le régime d’un coureur n’est pas seulement important pour le maintien d’une bonne santé. Il l’est aussi pour optimiser les performances au sommet. Que vous vous entraîniez pour la perte de poids, pour une course, ou pour la forme, vous devez avoir des conseils concernant ce que vous mangez et buvez.

icône de deux pas de pieds pour les débutants en course à pied.

Après avoir pris un peu d’expérience concernant la course, vous allez surement avoir envie de faire votre première course sur route. Obtenez une cédule d’entraînement pour des courses sur route. Du 5km au marathon, avec des conseils pour la course.

icône d'un paysage sur le bord de l'eau. Courir à l’extérieure

Découvrez des conseils et trucs pour courir à l’extérieur. De plus, comment s’adapter à toutes les conditions météorologiques

Icône d'un homme qui court sur un tapis roulant

Obtenez des conseils et motivations pour courir sur un tapis roulant.

icône d'un plaster, blessure et douleur

Les coureurs débutants sont souvent inquiets concernant des anciennes blessures ou bien à en créer de nouvelles. Découvrez comment prévenir et traiter des blessures et maux de course.

icône soulier de course

Choisir la bonne paire de souliers de course est une des plus importantes décisions qu’un coureur doit prendre. Obtenez des conseils et recommandations pour trouver le soulier de course idéal en fonction des pieds et style de course.

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