Le régime d’un coureur n’est pas seulement important pour le maintien d’une bonne santé. Il l’est également pour optimiser les performances au sommet. Que vous vous entraîniez pour la perte de poids, pour une course, ou pour la forme. Vous devez avoir des conseils concernant ce que vous mangez et buvez.
La plupart des coureurs sont sensibilisés avec la nutrition pour [...]
Question : Qu'est-ce que je devrais manger après une course? [...]
Une bonne hydratation est essentielle pour votre performance et plus [...]
Question : Que faire si je n’ai pas le temps [...]
Question: Est-ce que les coureurs doivent prendre des suppléments ou [...]
Question : Ai-je besoin de boire des boissons sportives pendant [...]
En tant que coureur, votre régime alimentaire est important non [...]
Question : Pourquoi ai-je la nausée à la fin d'une [...]
Un des avantages de courir, c'est que vous pouvez vous [...]
Problème #1 : Ne pas boire assez De nombreux coureurs [...]
Les coureurs ont besoin de manger sain pour correctement alimenter [...]
Question : Puis-je boire du café avant de courir ? [...]
