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Courir un demi-marathon peut évaluer votre force mentale autant que votre condition physique. Chaque partie d’un demi-marathon contient différentes batailles mentales. Voici quelques conseils comment gagner les défis tout au long du demi-marathon et courir une course...
Courir un demi-marathon n’est pas un exploit très simple, et la récupération peut être difficile, surtout si vous ne prenez pas soin de vous-même correctement. Voici quelques conseils pour vous aider à récupérer après une course d’un demi-marathon. Mettez de la...
Vos longues courses peuvent être la partie la plus difficile de votre entraînement de marathon ou de demi-marathon, surtout lorsque le kilométrage dépasse les 20 km. Suivez ces conseils pour faciliter vos longues courses, les rendre plus confortables, et vous préparer...
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Le demi-marathon (21,1 kilomètres) est l’une des distances avec le plus grand taux de croissance, avec de nouvelles courses qui prennent naissance un peu partout dans le monde. Si vous avez encore des doutes quant à savoir si vous devriez courir un...
