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Qu’est-ce que le temps de puce ?

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Question : Qu’est-ce que le temps de puce ? Je suis nouveau à la course et j’ai entendu certains coureurs plus expérimentés parler de leurs «temps de puce» dans les courses? De quoi parlent-ils ? Réponse : le temps de puce est une autre façon de dire...
Tout sur l’entraînement pour courir un 5 km

Tout sur l’entraînement pour courir un 5 km

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Le 5 km est l’une des longueurs de course les plus populaires dans le monde, parce que le 5 km est l’une des courses sur route les plus courtes, elle est très populaire parmi les coureurs débutants qui veulent essayer une course aussi pour les coureurs...
Conseils pour votre première course

Conseils pour votre première course

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Donc, vous avez terminé avec l’entraînement de votre première course, qu’il s’agisse d’un 5 km, un 10 km ou autre. Avec le rapprochement du jour de course, vous pouvez avoir quelques questions et préoccupations au sujet de ce à quoi s’attendre le...
Peurs fréquentes des courses

Peurs fréquentes des courses

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Une course sur route, comme un 5km, peut sembler intimidante pour de nouveaux coureurs, mais vous passez à côté d’une expérience très positive et enrichissante si vous avez trop peur de faire le grand saut. Voici quelques craintes fréquentes au sujet des courses et...
Comment prendre de l’eau aux stations d’eau

Comment prendre de l’eau aux stations d’eau

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Courir avec succès à travers les stations d’eaux dans une course sur route est une crainte commune parmi les nouveaux coureurs. Certains coureurs passent à travers eux, parce qu’ils ne pensent pas qu’ils peuvent saisir un gobelet et boire de l’eau...
Règles non écrites de course

Règles non écrites de course

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Course Pour Débutant

Si vous êtes un nouveau coureur dans les courses sur route, vous ne pouvez pas être familier avec certaines des règles – à la fois déclaré et non écrite. Alors que de nombreux coureurs vétérans aiment voir de nouveaux coureurs rejoignent le sport, ils ont des...
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