Voici ce que Jogging-Course vous offre, des plans d’entraînement tout à fait gratuit afin de vous aider à persévérer dans un sport relativement simple, mais qui peut être si difficile pour un nouveau coureur. Amusez-vous et ajustez ces programmes en fonction de votre niveau actuel.

Programmes 5 km - Jogging-Course

Programmes 5 km

Que vous soyez un coureur débutant ou un coureur expérimenté, voici des programmes d’entraînements de 5 km de tout niveaux.

Programmes 10 km Jogging-Course

Programmes 10 km

Voici quelques programmes d’entraînement de 10 km pour les débutants jusqu’aux coureurs expérimentés.

Programme demi-marathon 21.1km Jogging-course

Programmes demi-marathon

Voici des programmes d’entraînement gratuits pour les gens qui désirent courir une course de 21,1 km.

Programme demi marathon Jogging-Course

Programmes Marathon

Félicitations pour votre décision de courir un marathon ! Voici quelques programmes de jogging qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Programme pour débutants Jogging-Course

Programmes pour Débutants

Commencer à courir avec des programmes débutant. Afin, de vous aidez à vous habituez à utiliser une cédule de temps qui est à vous uniquement.

Programmes de marche/course Jogging-Course

Programmes de Marche/Course

Préférez-vous courir/marcher vos course ? Essayez ces programmes d’entraînements et conseils

Entraînements rapides Jogging-Course

Entraînements Rapides

Les entraînements rapides peuvent permettre aux coureurs D’augmentés sa force et sa vitesse.

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