Lorsque vous avez commencé à courir, vous avez probablement eu un ami ou un membre de votre famille qui vous a encouragé à courir et vous a offert de l’aide pour commencer à courir. Je me souviens du jour où j’ai commencé à courir et je ne savais pas comment...
Que vous voyagiez pour affaires ou pour le plaisir, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez adapter votre programme de course dans vos plans de voyage. Suivez ces conseils et stratégies de sorte que vous n’avez pas à mettre votre course en attente...
Si vous courez généralement par vous-même, vous manquez beaucoup d’avantages de courir en groupe, comme l’amélioration de la motivation et des meilleures performances. Voici quelques façons que vous pouvez essayer de trouver des partenaires de course :...
Le point auquel une personne commence à se voir comme un coureur est différent pour chacun. Pour certains, ça pourrait prendre une semaine de jogging régulier pour s’appeler un coureur. Pour d’autres, cela peut prendre des années de course occasionnelle avant...
Certains coureurs vont traverser des périodes où ils se sentent comme ils ont besoin d’une pause de jogging, mentalement et physiquement. Ceci arrive parfois après l’achèvement d’une grande course qu’ils ont travaillé pendant des mois, comme un...
Se fixer des objectifs est un excellent moyen pour les coureurs de rester motivé à courir et pour s’assurer qu’ils se collent à leurs habitudes de jogging. Lors du choix d’objectifs de course, ça peut aider d’utiliser le principe SMART et se...
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