Voici des articles et actualités pour ceux qui se posent plusieurs questions en ce qui concerne la course à pied. Nous vous invitons à choisir un sujet de la liste afin de mieux vous guider dans vos recherches.

icône pour débutant en jogging, deux pieds

Nous avons plusieurs informations disponibles. Pour aider les débutants à commencer à courir, donc :

  •  les biens faits de courir
  • Comment le faire correctement
  • Des programmes d’entraînements pour débutant
  • Des réponses aux foires aux questions.
icon soulier et vêtements de jogging

Découvrez comment vous vêtir comme un coureur, peu importe la saison de l’année. Obtenez également des conseils sur :

  • Comment trouver des souliers de course.
  • les vêtements et accessoires idéals pour vous.
  • Des recommandations et conseils où magasiner.
icon soulier et vêtements de jogging

Courir n’est pas seulement un excellent exercice, c’est un moyen efficace de bruler des calories et perdre du poids. Voici des trucs et conseils pour :

  • la nutrition
  • Des recettes santé
  • De l’information nécessaire pour atteindre votre poids visé.
icône d'un calendrier pour un plan d'entraînement pour la course à pied

Les courses sont une façon motivante et amusante à continuer de courir. Recevez gratuitement :

  • Des programmes d’entraînement pour vos prochaines courses
  • Des conseils sur comment courir plus rapidement et efficacement.
icône pour des conseils de course marathon et demi-marathon

Que vous soyez un marathonien vétéran ou pensez à courir votre premier demi-marathon ou marathon, voici toute l’information vous avez besoin pour compléter votre course de 21.1 ou 42.2km. Obtenez :

  • Des programmes d’entraînement pour un demi-marathon
  • Ou un marathon
  • Des révisions de course
  • Des conseils pour vos longues courses.
icône de blessures et douleurs course à pied

Courir est un excellent exercice, mais ça peut mettre beaucoup de stress sur un corps. Découvrez  nos articles sur les douleurs de course, donc :

  • Comment prévenir les douleurs
  • Traiter les blessures et douleurs de course
  • Comment le jogging peut vous garder en santé.
icône d'une femme qui fait du yoga, étirements

Courir c’est beaucoup plus que mettre une paire de souliers et attaquer la route. Obtenez de l’information concernant :

  • Les étirements
  • l’entraînement de puissance
  • l’entraînement croisé
  • les techniques de course idéals
icône d'une pomme et une poire pour l'alimentation

La diète d’un coureur n’est pas seulement importante pour maintenir une bonne santé, mais aussi pour promouvoir des performances de pointe. Que vous vous entraînez pour une perte de poids, un marathon, ou courez pour la forme, vous aurez besoin des conseils sur :

  • Quoi manger
  • Quand manger et boire
  • Avant, pendant et après vos courses
icône d'une lune et nuage, pour la sécurité et la météo des courses

Trouvez des conseils et informations sur comment :

  • Resté sécuritaire lors de vos courses
  • Des trucs pour courir seul
  • Courir la nuit
  • Courir dans des conditions météo chaude et froide
icône de feu pour le mental et la motivation

Courir peut sans doute tester votre force mentale autant que c’est exigeant sur votre force physique. Voici des conseils sur :

  • Comment rester motivé à courir
  • Des stratégies pour vous préparer mentalement pour vos courses et entraînements.
icône d'un groupe de 3 pour l'entraînement de groupe

Plusieurs gens commencent et s’accrochent à courir pour des aspects sociaux. Voici des informations concernant l’entraînement de groupe, incluant :

  • les clubs de course
  • Programmes de charités
  • Camps de jogging et les coachs.
icône homme qui cour sur un tapis roulant

Lorsque les conditions météo ne sont pas sécuritaires ou défavorables pour courir à l’extérieur, les tapis roulants sont une bonne alternative. Obtenez de l’information sur :

  • Comment utiliser un tapis
  • Acheter un tapis roulant
  • Des programmes d’entraînement.
icône de destination pour savoir où courir

Courir est une excellente façon de sortir à l’extérieur et découvrir des nouvelles régions. Découvrez des trucs sur comment :

  • Tracer vos trajets
  • Des recommandations de courses pour courir au Canada et dans le monde