Donc vous êtes un coureur expérimenté et vous espérez amener vos performances au prochain niveau. Utilisez ce programme 12 semaines pour vous aider à courir un RP lors de votre prochain demi-marathon. Pour commencer ce programme, vous devriez déjà courir 5 jours par...
Vous avez déjà couru une course de demi-marathon (21.1 km), ou vous avez terminé un 5 ou 10 km et que vous êtes prêt pour un demi-marathon. Si le programme d’entraînement demi-marathon pour débutant vous semble trop facile ou que le programme demi-marathon...
Donc vous avez déjà terminé une course d’un demi-marathon, et vous êtes prêts pour le prochain objectif : battre votre temps ! Utilisez ce programme 12 semaines pour vous aider à courir un RP lors de votre prochain demi-marathon. Pour commencer ce programme, vous...
Félicitations pour votre décision de vous entraîner pour votre premier demi-marathon ! Ce programme est parfait pour le coureur débutant qui désire arriver à la ligne d’arrivée d’une course de 21.1 km. Pour commencer ce programme, vous devriez avoir couru depuis au...
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