Voici quelques programmes d’entraînement de 10 km pour les débutants jusqu’aux coureurs expérimentés.
Programme 10 km : Avancé
Éric Lasanté-LajeunesseCe programme facile à suivre de 10 km en huit [...]
Programme 10 km : Intermédiaire
Éric Lasanté-LajeunesseDonc vous avez couru au moins une course sur route [...]
Programme 10 km : Débutant avancé
Éric Lasanté-LajeunesseCe programme est pour les gens qui ont déjà couru [...]
Programme 10 km : Débutant
Éric Lasanté-LajeunesseLa distance de 10 km est très populaire pour les [...]