Erreur #1 : Sauter l’échauffement Courir sur un tapis roulant peut avoir ses avantages, tels que la protection contre des conditions dangereuses. Mais quand vous faites vos courses à l’intérieur, vous devez vous assurer que vous courez bien sur le tapis...
Question : Quelle est la différence entre courir sur un tapis roulant et à l’extérieur ? «Est-ce que la course sur tapis roulant est plus facile que de courir à l’extérieur ? » Réponse : Courir sur un tapis roulant peut se faire sentir plus facile...
Question : Puis-je m’entraîner pour une course sur un tapis roulant ? “J’ai l’intention de courir un marathon au printemps, mais les conditions de neige et de verglas m’ont gardé sur le tapis roulant pendant une grande partie de mon programme à ce...
Question : Est-ce que les compteurs de calories sur les tapis roulants sont précis ? “J’aime suivre mes calories brûlées pendant la course. Puis-je compter sur le nombre de calories affichées sur le tapis roulant à ma salle de gym ?” Réponse : Si...
Il y a beaucoup d’avantages à courir sur un tapis roulant, et c’est une excellente alternative pour les coureurs lorsque des questions de météo ou de sécurité font qu’il est impossible de courir dehors. Suivez ces conseils pour rendre votre course...
Question : À quelle inclinaison devrais-je ajuster un tapis roulant ? “Dois-je changer le réglage de l’inclinaison d’un tapis de course ?” Réponse : Parce que le tapis roulant est plus facile que de courir en plein air (puisqu’il n’y a...
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