Découvrez des trucs et des conseils pour faciliter votre perte de poids avec l’aide du jogging. ► Conseils pour courir et la perte de poids Plusieurs gens commencent à courir parce qu’ils veulent perde du poids. Étant un des sports les plus exigeants à faire,...
Si vous souhaitez courir dehors l’hiver, mais vous vous inquiétez de glisser sur la neige et la glace, il y a des moyens que vous pouvez appliquer à l’extérieur et être en sécurité. Les règles et habitudes de course par temps froid s’appliquent, mais vous...
Question : Est-ce que je brûle plus de calories à courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? “J’ai entendu dire que courir à l’extérieur brûle plus de calories que la course sur un tapis roulant. Est-ce vrai ?” Réponse : Cela dépend...
Le temps pluvieux ne signifie pas que vous devez faire vos courses à l’intérieur. Au contraire, c’est très amusant d’aller faire son jogging sous pluie, après un kilomètre ou deux ! Suivez ces conseils pour être préparés pour la course sous la pluie...
Lorsque vous courez seul, il est important de prendre des précautions de sécurité et d’avoir aussi de nombreuses stratégies pour battre l’ennui au besoin. Voici quelques conseils pour courir seul : Dites à quelqu’un où que vous courez. Avant de vous...
Courir dans la chaleur et l’humidité peut vous mettre à risque de déshydratation, d’un coup de chaleur et d’autres maladies liées à la chaleur. Le gros bon sens est la clé pour éviter des problèmes, alors assurez-vous de suivre ces précautions : Restez...