Programmes de Jogging Marathon

Félicitations pour votre décision de courir un marathon ! Voici quelques programmes de jogging qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Programme marathon (42.2 km) : Débutant avancé
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Programme marathon (42.2 km) : Débutant avancé

Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Programme marathon (42.2 km) : Débutant avancé

Éric Lasanté-Lajeunesse

Vous avez déjà couru une course de demi-marathon (21.1 km) [...]

Programme marathon (42.2 km) : Débutant avancéÉric Lasanté-Lajeunesse

Programme marathon (42.2 km) : Intermédiaire
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Programme marathon (42.2 km) : Intermédiaire

Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Programme marathon (42.2 km) : Intermédiaire

Éric Lasanté-Lajeunesse

Vous avez déjà couru un marathon (42.2 km ) , [...]

Programme marathon (42.2 km) : IntermédiaireÉric Lasanté-Lajeunesse

Programme marathon (42.2 km) : Débutant
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Programme marathon (42.2 km) : Débutant

Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Programme marathon (42.2 km) : Débutant

Éric Lasanté-Lajeunesse

Félicitations pour votre décision de vous entraîner pour votre premier [...]

Programme marathon (42.2 km) : DébutantÉric Lasanté-Lajeunesse

Le Guide de jogging pour débutant
Commencer une nouvelle habitude de jogging peut être très lourd pour un nouveau coureur. Si vous vous sentez un peu nerveux ou même intimidé à l'idée de commencer à courir, ne paniquez pas, c’est très normal, car c’est quelque chose de nouveau et d’inconnu. Au lieu de commencer des habitudes d’une façon aveugle, c’est très […]
10 erreurs fréquentes de course à éviter
Tous les coureurs ont fait des erreurs à un certain point pendant leurs courses ou entraînements. Donc nous ne sommes pas ici pour juger ou critiquer ces erreurs, mais plutôt pour éviter de les reproduire. Voici quelques-unes des erreurs les plus fréquentes et comment éviter les blessures ou autres problèmes. #1 Les mauvais souliers […]
Comment commencer à courir facilement et sans être essoufflé
D’où est venue l’idée que courir est synonyme de fatigue. Que courir est un sport très difficile et que nous devons être à bout de souffle ou épuisés physiquement afin d’avoir réussi une course ? À chaque fois que quelqu’un me parle qui ne court pas parce que c’est trop difficile, je ne peux pas […]
8 choses personne ne vous dit sur le jogging
Quand vous avez pensé à commencer à courir, vous avez peut-être eu des amis qui vous ont convaincu que c'était une bonne idée. Ils ont peut-être radoté les avantages de la course et vous ont fait imaginer que vous pourriez peut-être courir. Après avoir vu leurs médailles de course et leur corps en forme, vous […]
Est-ce que le régime cétogène est bon pour les coureurs
La plupart des coureurs sont sensibilisés avec la nutrition pour courir et partagent plusieurs croyances : la préparation d’un bon repas avant une course, manger un repas de récupération riche en protéines et glucides, bien s’hydrater, manger beaucoup de glucides la veille d’une longue course, etc. Ensuite, il existe des régimes, dont le plan alimentaire […]