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Programme marathon (42.2 km) :  Débutant avancé

Programme marathon (42.2 km) : Débutant avancé

par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 26, 2019 | Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Vous avez déjà couru une course de demi-marathon (21.1 km) et vous êtes prêt pour le défi d’un marathon. Utilisez ce programme 20 semaines pour débutant avancé pour vous entraîner pour un marathon. Si ce programme vous semble trop facile, essayez ce programme...
Programme marathon (42.2 km) : Intermédiaire

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par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 26, 2019 | Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Vous avez déjà couru un marathon (42.2 km ) , et vous êtes prêt pour le prochain objectif, améliorer votre temps. Utilisez ce programme d’entraînement 18 semaines pour vous aider à courir un record personnel (RP) à votre prochain marathon. Ce programme est conçu...
Programme marathon (42.2 km) : Débutant

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par Éric Lasanté-Lajeunesse | Mar 9, 2019 | Programmes, Programmes de Jogging Marathon

Félicitations pour votre décision de vous entraîner pour votre premier marathon ! Ce programme est parfait pour le coureur débutant qui désire arriver à la ligne d’arrivée d’une course de 42,2 km. Pour commencer ce programme, vous devriez avoir couru depuis au moins...

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