Il se peut que vous ayez des résolutions de faire attention à votre santé, ou que vous ayez une envie de prendre soin de votre apparence pour des raisons personnelles. Il n’est jamais trop tard pour commencer à se prendre en main. Vous avez surement commencé à faire...
Si vous essayez de perdre du poids, il est important que vous connaissiez vos besoins quotidiens en calories. Une des nombreuses raisons pour lequel nous nous battons pour perdre ces livres tenaces, c’est que nous surestimons combien de calories nous avons...
Que vous soyez nouveau ou expérimenté dans le domaine du jogging, voici des trucs et conseils pour vos courses sur route. ► Erreurs de course fréquentes à éviter Tous les coureurs ont fait des erreurs à un certain point pendant leurs courses ou entraînements. Nous ne...
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Pour une grande partie des coureurs compétitifs, la séance d’entraînement 30 minutes d’effort / rythme est une des plus critiques dans leur plan de mise en forme. Ce rythme est comparable à ce que certains programmes se réfèrent à une séance d’entraînement...
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