Nutrition et Hydratation

//Nutrition et Hydratation

La diète d’un coureur n’est pas seulement importante pour maintenir une bonne santé, mais aussi pour promouvoir des performances de pointe. Que vous vous entraînez pour une perte de poids, un marathon, ou courez pour la forme, vous aurez besoin des conseils sur quoi et quand manger et boire avant, pendant et après vos courses.