Courir un marathon peut être une expérience extraordinaire et stressante pour les débutants qui est susceptible de faire des erreurs de débutant. Voici quelques erreurs fréquentes à éviter, pour que vous n’ayez pas à tirer des leçons le jour de la course. 1....
Vous avez décidé de courir un demi-marathon, mais savez-vous vraiment dans quoi vous vous embarquez ? Voici 13 choses que vous devez savoir sur l’entraînement et le déroulement d’un demi-marathon, afin que vous puissiez savoir dans quoi vous vous embarquez : 1....
Le demi-marathon (21,1 kilomètres) est l’une des distances avec le plus grand taux de croissance, avec de nouvelles courses qui prennent naissance un peu partout dans le monde. Si vous avez encore des doutes quant à savoir si vous devriez courir un...
Lorsque vous vous êtes entraîné pour une course, vous pensez peut-être plus à la ligne d’arrivée que la ligne de départ, mais être intelligent et préparé au début est une partie importante d’une course réussie. Voici quelques conseils pour vous assurer que...
Pendant votre entraînement pour un demi-marathon, un marathon ou la course elle-même, vous pourriez avoir à gérer certaines douleurs ou inconforts. Voici quelques conseils pour passer à travers elles : Pensez à l’extérieur de votre corps Laissez votre esprit...