Félicitations ! Vous venez de terminer l’entraînement pour votre première course, que ce soit un 5 km, un 10 km ou toute autre distance de course. Pendant que vous comptez les jours avant la course, vous pouvez avoir quelques questions et préoccupations au sujet de ce...
Si vous êtes nouveau à participer dans des courses sur route, vous ne pouvez pas être familier avec certaines des règles, qu’elles soient écrites ou non. Pendant que plusieurs coureurs vétérans aiment voir de nouveaux coureurs commencer le sport, ils ont souvent un...
Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou le rhume des foins, courir à l’extérieur peut être une expérience qui n’est pas si agréable pendant la saison des allergies. Mais il est possible de courir à l’extérieur, même si vous souffrez...
Erreur #1 : Sauter l’échauffement Courir sur un tapis roulant peut avoir ses avantages, tels que la protection contre des conditions dangereuses. Mais quand vous faites vos courses à l’intérieur, vous devez vous assurer que vous courez bien sur le tapis...
Bien que vous puissiez obtenir une séance d’entraînement plus efficace à l’extérieur, il y a beaucoup d’avantages à courir sur un tapis roulant. Voici quelques avantages de course sur tapis roulant : Vous n’avez pas à vous soucier de la météo....