Courir est une excellente façon de sortir à l’extérieur et découvrir des nouvelles régions. Découvrez des trucs comment tracer vos trajets et des recommandations de courses pour courir au Canada et dans le monde [the_ad id=”14283″] Destinations...
Apprenez à courir, y compris la bonne technique et respiration. Obtenez de l’information sur la façon de courir à l’extérieur, sur un tapis roulant, et pour votre première course. ► Comment bien courir Améliorer votre technique de course peut vous aider à...
Question : Est-ce que les sprints peuvent m’aider à courir plus rapidement ? Quelqu’un m’a dit que je devrais faire des sprints dans mes séances de 10 km. Qu’est-ce que c’est et comment puis-je les faire ? Réponse : Les sprints sont des intervalles...
Lorsque vous courez un marathon ou bien pendant vos séances d’entraînement de longues distances, vous pourriez avoir à faire face à la douleur ou l’inconfort. Voici quelques conseils pour gérer ces maux et poursuivre votre course : Pensez à l’extérieur de...
Courir un marathon est un objectif incroyable pour n’importe quel coureur, mais l’entraînement pour un marathon et la course elle-même n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Je me rappelle très bien lorsque j’ai décidé de courir mon premier marathon,...
