Après avoir couru pendant un petit moment en améliorant votre endurance, vous voudrez peut-être vous concentrer sur un nouvel objectif, courir plus vite. Voici des choses simples que vous pouvez faire pour commencer à courir plus vite et améliorer vos temps de course...
Si vous avez déjà eu la diarrhée, des douleurs aux mamelons, des éruptions cutanées, ou d’autres problèmes embarrassants lors de vos courses, vous n’êtes pas seul. La plupart des coureurs ont dû faire face à leurs propres situations embarrassantes. Mais...
Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou le rhume des foins, courir à l’extérieur peut être une expérience qui n’est pas si agréable pendant la saison des allergies. Mais il est possible de courir à l’extérieur, même si vous souffrez...
Courir dans la chaleur et l’humidité peut vous mettre à risque de déshydratation, d’un coup de chaleur et d’autres maladies liées à la chaleur. Le gros bon sens est la clé pour éviter des problèmes, alors assurez-vous de suivre ces précautions : Restez...
Maintenant que les journées commencent à se réchauffer et qu’il y a plus d’heures de lumière du jour dans la soirée, vous pouvez devenir impatient de sortir et courir. Mais si vous avez pris un peu de répit du jogging pendant l’hiver, ne vous...