Même si la course à pied semble être un sport simple (enfiler une paire de soulier et partir), il y a tout de même une longue pente d’apprentissage. Lorsque vous commencez avec le jogging, vous pouvez vous sentir nerveux, inquiet, et même découragé. Pour vous...
Tous les coureurs ont fait des erreurs à un certain point pendant leurs courses ou entraînements. Donc nous ne sommes pas ici pour juger ou critiquer ces erreurs, mais plutôt pour éviter de les reproduire. Voici quelques-unes des erreurs les plus fréquentes et comment...
Question : À quelle vitesse dois-je courir ? Réponse : Plusieurs coureurs, spécialement les débutants, sont très curieux de savoir à quel rythme ils devraient courir. La plupart des courses quotidiennes devraient êtes couru avec un rythme assez « facile ». Quelle est...
Comment bien courir Améliorer votre technique de course peut vous aider à courir plus vite, plus efficacement, et avec moins de stress sur votre corps. Suivez ces conseils et trucs pour perfectionner votre technique de course ou tout simplement comment commencer à...
La plupart des coureurs sont sensibilisés avec la nutrition pour courir et partagent plusieurs croyances : la préparation d’un bon repas avant une course, manger un repas de récupération riche en protéines et glucides, bien s’hydrater, manger beaucoup de glucides la...