Courir avec un ami peut aider votre motivation, surtout si cette personne est votre copine ou conjointe, ça vous donne une chance de passer du temps ensemble, de partager un moment pour prendre soin de votre santé et de votre couple. Entreprendre ce projet ensemble...
Que vous voyagiez pour affaires ou pour le plaisir, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez adapter votre programme de course dans vos plans de voyage. Suivez ces conseils et stratégies de sorte que vous n’avez pas à mettre votre course en attente...
Le matin de votre marathon peut être une période très stressante pour les coureurs de marathon, surtout si c’est votre premier. Je me souviendrais toujours du matin de mon premier marathon, je me rendais en métro au pont Jacques-Cartier et je n’arrêtais plus de...
Bien que ce ne soit pas autant de plaisir que la course, l’étirement est une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour protéger votre corps contre les blessures. Des étirements réguliers pourront également apporter une réduction des douleurs...
Lorsque vous vous êtes entraîné pour une course, vous pensez peut-être plus à la ligne d’arrivée que la ligne de départ, mais être intelligent et préparé au début est une partie importante d’une course réussie. Voici quelques conseils pour vous assurer que...