Pendant votre entraînement pour un demi-marathon, un marathon ou la course elle-même, vous pourriez avoir à gérer certaines douleurs ou inconforts. Voici quelques conseils pour passer à travers elles : Pensez à l’extérieur de votre corps Laissez votre esprit...
Certains coureurs choisissent de prendre une pause pendant la saison hivernale, mais d’autres préfèrent rester motivés en continuant de courir à travers les mois les plus froids. Bien qu’un bon nombre des conseils de sécurité (comme « ne pas trop s’habiller »)...
Les coureurs savent généralement quand ralentir ou courir à l’intérieur lorsque le temps est trop chaud et humide, mais quand il s’agit de courses dans la chaleur, parfois ils sont tellement compétitifs et ignorent certains des conseils sur la course par...
Presque chaque coureur vit une nervosité ou du stress avant une course à un moment donné. En plus, ça ne disparaît pas lorsque vous devenez un coureur plus expérimenté. En fait, certains coureurs mettent encore plus de pression sur eux-mêmes lorsqu’ils veulent...
La plupart des nouveaux coureurs débutent avec la méthode de marcher/courir parce qu’ils n’ont pas l’endurance ou la forme pour courir des longues périodes de temps. Voici ce que vous devez faire pour vos pauses d’intervalles : N’attendez pas trop longtemps pour faire...