Quand je prévois mes séances d’entraînement hebdomadaires, j’essaie toujours de m’assurer d’avoir une course ou une séance de musculation le lundi. Pourquoi le lundi ? Partir la semaine avec une course donne le ton et l’exemple pour le...
Quand vous avez commencé la course, aviez-vous quelqu’un qui vous a aidé, servi de mentor afin de vous guider dans votre processus de mise en forme ? Il ou elle peut vous avoir donné des informations sur les souliers de course, où courir, voir avoir fait un...
Peu importe l’endroit où vous courez, la distance que vous faites ou le niveau de performance que vous êtes rendu, la sécurité est primordial pour votre entraînement concernant le plan personnel, social et physique. Voici quelques trucs et conseils comment...
Que vous soyez nouveau ou expérimenté dans le domaine du jogging, voici des trucs et conseils pour vos courses sur route. ► Erreurs de course fréquentes à éviter Tous les coureurs ont fait des erreurs à un certain point pendant leurs courses ou entraînements. Nous ne...
Découvrez des trucs et des conseils pour faciliter votre perte de poids avec l’aide du jogging. ► Conseils pour courir et la perte de poids Plusieurs gens commencent à courir parce qu’ils veulent perde du poids. Étant un des sports les plus exigeants à faire,...