Courir un marathon peut tellement tester votre force mentale autant que votre forme physique. Il y a différentes sections de la course qui nécessitent une approche spécifique à chacune, donc se préparer mentalement avant la course est une chose intelligente à faire....
Question : Pourquoi est-ce que je prends du poids pendant mon entraînement pour le marathon ? Je pensais perdre du poids lors de l’entraînement pour un marathon, mais j’ai réellement pris du poids ! Pourquoi est-ce que ça m’arrive ? Réponse : Vous n’êtes...
Courir un marathon est un objectif incroyable pour n’importe quel coureur, mais l’entraînement pour un marathon et la course elle-même n’est pas quelque chose à prendre à la légère. Je me rappelle très bien lorsque j’ai décidé de courir mon premier marathon,...
Vous avez décidé de courir un demi-marathon, mais savez-vous vraiment dans quoi vous vous embarquez ? Voici 13 choses que vous devez savoir sur l’entraînement et le déroulement d’un demi-marathon, afin que vous puissiez savoir dans quoi vous vous embarquez : 1....
Courir un demi-marathon peut évaluer votre force mentale autant que votre condition physique. Chaque partie d’un demi-marathon contient différentes batailles mentales. Voici quelques conseils comment gagner les défis tout au long du demi-marathon et courir une course...
Courir un demi-marathon n’est pas un exploit très simple, et la récupération peut être difficile, surtout si vous ne prenez pas soin de vous-même correctement. Voici quelques conseils pour vous aider à récupérer après une course d’un demi-marathon. Mettez de la...