Question : Quand puis-je courir avec une douleur ? Il est très commun pour les coureurs de découvrir certains maux et douleurs, surtout si vous vous entraînez pour un événement de longue distance. Alors, quand pouvez-vous courir à travers la douleur et quand faut-il...
Symptôme : Les fractures de stress sont de petites fissures à la surface d’un os, et surviennent le plus souvent dans le bas de la jambe ou du pied. Vous remarquerez une douleur musculaire progressive, la raideur et une douleur ponctuelle sur l’os touché....
Symptôme : Les périostites tibiales sont très fréquentes chez les coureurs qui commencent parce qu’ils peuvent courir un peu trop et trop vite. Avec une périostite tibiale antérieure, vous ressentez une douleur sur le long extérieur de votre jambe. Pour les...
Question : Comment éliminer et éviter une crampe ? J’ai souvent une crampe sur mon côté gauche après cinq minutes de course. Comment puis-je éliminer ces crampes, ou encore mieux, éviter ces crampes en premier lieu ? Réponse : Une crampe est une douleur aiguë et...
Symptôme : Sentez-vous une douleur dans le talon, surtout quand vous prenez vos premiers pas en sortant de votre lit le matin ? Le plus souvent, la douleur au talon est causée par une inflammation du fascia plantaire, la bande dure de tissu qui soutient le bas de...
Symptôme : Une plainte fréquente chez les coureurs de longue distance est le genou du coureur, qui se sent comme une douleur autour et parfois derrière la rotule. Il est généralement aggravé en courant ou en montant des escaliers. Votre genou peut se sentir raide et...
