Que vous soyez un marathonien vétéran ou pensez à courir votre premier demi-marathon ou marathon, voici toute l’information vous avez besoin pour compléter votre course de 21.1 ou 42.2km. Obtenez votre programme d’entraînement pour un demi-marathon ou un marathon, des révisions de course, et des conseils pour vos longues courses.
FAQ entraînement demi-marathon
Programmes d’entraînement marathon
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► Idées d’affiches motivantes de marathon
Les marathoniens aiment lire des affiches le long du parcours de la course puisque ça les aide à vaincre la douleur, la misère ou la monotonie. Si vous avez l’intention de regarder un marathon, faits des affiches, les coureurs les apprécieront.
► L’importance des spectateurs d’un marathon
Plusieurs marathoniens ont une histoire à propos d’un spectateur de marathon qui ont voulu étrangler au beau milieu de leur course. Mais pour chaque spectateur fatigant et non encourageant, il y a ceux qui peuvent virer votre course sur un dix sous et vous inspirer à ne pas lâcher.
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