Les coureurs savent généralement quand ralentir ou courir à l’intérieur lorsque le temps est trop chaud et humide, mais quand il s’agit de courses dans la chaleur, parfois ils sont tellement compétitifs et ignorent certains des conseils sur la course par...
Presque chaque coureur vit une nervosité ou du stress avant une course à un moment donné. En plus, ça ne disparaît pas lorsque vous devenez un coureur plus expérimenté. En fait, certains coureurs mettent encore plus de pression sur eux-mêmes lorsqu’ils veulent...
Un des plus grands défis que les débutants coureurs ont à faire face est l’augmentation de leur distance. Pendant qu’ils tentent de pousser leurs courses un peu plus loin, les nouveaux coureurs sont souvent confrontés à des obstacles physiques et mentaux. Si...
Si vous êtes un de ces coureurs qui déteste la course en collines, il se peut que vous n’utilisiez pas la bonne technique lorsque vous courez. Suivez ces étapes pour bien courir les collines et vous pourriez réellement avoir hâte d’attaquer des pentes pendant...
Puisque le sport de la course devient de plus en plus populaire, les coureurs se rendent compte que les courses sont beaucoup plus encombrées. Si vous avez eu quelques difficultés à gérer les foules lors de vos dernières courses, essayez ces quelques trucs pour vous...
La plupart des coureurs ont atteint une période difficile à un moment donné pendant une course. Lorsque vous vous trouvez en difficultés pendant une course, essayez certains de ces trucs et astuces mentaux pour vous rendre à la ligne d’arrivée : Donnez-vous des...