Le temps pluvieux ne signifie pas que vous devez faire vos courses à l’intérieur. Au contraire, c’est très amusant d’aller faire son jogging sous pluie, après un kilomètre ou deux ! Suivez ces conseils pour être préparés pour la course sous la pluie...
Lorsque vous courez seul, il est important de prendre des précautions de sécurité et d’avoir aussi de nombreuses stratégies pour battre l’ennui au besoin. Voici quelques conseils pour courir seul : Dites à quelqu’un où que vous courez. Avant de vous...
Courir dans la chaleur et l’humidité peut vous mettre à risque de déshydratation, d’un coup de chaleur et d’autres maladies liées à la chaleur. Le gros bon sens est la clé pour éviter des problèmes, alors assurez-vous de suivre ces précautions : Restez...
Question : de quel côté de la route que devrais-je courir ? “Je cours à côté du trottoir et j’ai l’habitude de courir contre le trafic. Est-ce le bon endroit de courir sur la route ?” Réponse : Oui, vous faites la bonne chose en courant contre...
Tant que je suis habillé de façon appropriée pour le jogging par temps froid, ce n’est que le premier kilomètre qui est vraiment le plus dur. Une fois que je passe à travers cela, je suis réchauffé et à l’aise pour le reste de ma course. Si vous êtes comme moi...
Question : Quelle est la meilleure surface de course ? Est-il préférable de courir sur la route, un trottoir ou des sentiers ? Réponse : Certains coureurs assument à tort que courir sur une surface plus douce comme de l’herbe, du sable ou la poussière est plus...