Il y a beaucoup d’avantages à courir sur un tapis roulant, et c’est une excellente alternative pour les coureurs lorsque des questions de météo ou de sécurité font qu’il est impossible de courir dehors. Suivez ces conseils pour rendre votre course...
Question : À quelle inclinaison devrais-je ajuster un tapis roulant ? “Dois-je changer le réglage de l’inclinaison d’un tapis de course ?” Réponse : Parce que le tapis roulant est plus facile que de courir en plein air (puisqu’il n’y a...
Bien que vous puissiez obtenir une séance d’entraînement plus efficace à l’extérieur, il y a beaucoup d’avantages à courir sur un tapis roulant. Voici quelques avantages de course sur tapis roulant : Vous n’avez pas à vous soucier de la météo....
Un grand nombre de coureurs ajoutent des kilomètres de tapis roulant à leur journal pendant les temps froids de l’hiver, et leur plus grande plainte est généralement, « la course sur tapis roulant est ennuyante.» Afin de rendre vos séances d’entraînement...
Si vous souhaitez courir dehors l’hiver, mais vous vous inquiétez de glisser sur la neige et la glace, il y a des moyens que vous pouvez appliquer à l’extérieur et être en sécurité. Les règles et habitudes de course par temps froid s’appliquent, mais vous...
Question : Est-ce que je brûle plus de calories à courir à l’extérieur ou sur un tapis roulant ? “J’ai entendu dire que courir à l’extérieur brûle plus de calories que la course sur un tapis roulant. Est-ce vrai ?” Réponse : Cela dépend...