Question : Est-il normal de sentir une douleur lorsque je cours ? “Quand j’ai commencé à courir, mes muscles ischiojambiers se sentaient vraiment serrés et douloureux. Est-ce normal, et est-ce que je peux courir à travers ce type de douleur ?”...
Il est très commun pour les coureurs d’expérimenter une douleur ou une raideur musculaire 24 à 48 heures après une course ou de l’exercice, surtout si vous êtes nouveau dans la course ou avez fait une augmentation de la distance ou de l’intensité. Cette...
Question : Que faire si je dois prendre une pause de course ? J’ai été malade, donc je n’ai pas couru pendant cinq jours. Je me sens comme si je suis en retard dans mon programme d’entraînement de 5 km. Que dois-je faire ? Devrais-je reprendre les...
Si vous avez déjà eu la diarrhée, des douleurs aux mamelons, des éruptions cutanées, ou d’autres problèmes embarrassants lors de vos courses, vous n’êtes pas seul. La plupart des coureurs ont dû faire face à leurs propres situations embarrassantes. Mais...
Si vous souffrez d’allergies saisonnières ou le rhume des foins, courir à l’extérieur peut être une expérience qui n’est pas si agréable pendant la saison des allergies. Mais il est possible de courir à l’extérieur, même si vous souffrez...
Question : Pourquoi mon pied est engourdi lorsque je cours ? Parfois, quand je cours, mes orteils s’engourdissent, même par temps chaud. Que puis-je faire au sujet de l’engourdissement du pied ? Réponse : Un engourdissement ou une sensation de picotement...