Symptôme :

Vous sentirez un coup soudain, une douleur brûlante et d’oppression dans le muscle et pourrait ne pas être capable de supporter votre poids sur le membre affecté ou lui faire articuler la gamme normale de mouvement. Une déchirure est une blessure à un muscle ou un tendon (contrairement à une entorse, qui affecte le tissu ligamentaire).

Cause :

Que ce soit l’ischiojambier, le quadriceps, ou tout autre muscle, les foulures ou déchirures proviennent du fait de ne pas être flexible, la suractivité des muscles spécifiques, pas assez échauffement, faire trop de travail en colline, ou soudainement augmenter votre kilométrage.

Traitement :

R.I.C.E. est le meilleur traitement pour les formes légères à modérées de déchirures. Si vous ne voyez pas d’amélioration dans les deux semaines, cela pourrait être une traction musculaire, qui nécessite des soins d’un médecin.

 

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