J’ai récemment reçu un courriel d’un coureur débutant qui est dans sa première semaine des «8 semaines pour commencer à courir”. Elle a raté une journée d’entraînement et elle voulait savoir si elle devait recommencer ou continuer son programme où...
Avez-vous trouvé que les vacances d’hiver, les journées courtes, le froid et les rues pleines de slush ont fait des ravages sur votre entraînement de course cet hiver ? Vous n’êtes pas seul à réduire vos sorties de jogging en hiver, en particulier si vous vivez...
Êtes-vous prêts à recommencer à courir après une longue pause ? Que vous ayez pris une longue pause de course à cause d’une blessure, une cédule achalandée, ou un manque de motivation, voici des conseils pour vous faciliter la tâche de recommencer à courir. Si vous...
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