Les gens commencent à courir pour différentes raisons. Il y a ceux qui veulent perdre du poids, améliorer leur condition physique, participer à des courses de route ou bien essayer quelque chose de nouveau. Peu importe votre raison de courir, vous allez expérimenter...
Un calendrier de vacances agitées peut vraiment tuer votre motivation à suivre votre habitude de course. Mais l’exercice peut aider à garder le stress à distance et de prévenir le gain de poids. Voici quelques façons dont vous pouvez vous assurer de...
Quand je prévois mes séances d’entraînement hebdomadaires, j’essaie toujours de m’assurer d’avoir une course ou une séance de musculation le lundi. Pourquoi le lundi ? Partir la semaine avec une course donne le ton et l’exemple pour le...
Quand vous avez commencé la course, aviez-vous quelqu’un qui vous a aidé, servi de mentor afin de vous guider dans votre processus de mise en forme ? Il ou elle peut vous avoir donné des informations sur les souliers de course, où courir, voir avoir fait un...
Au cours des dernières semaines, nous avons posé la question à nos visiteurs et clients, pour quelles raisons ils ont commencé à courir. Sans surprises, 37 % ont répondu que c’était pour leur santé en général. Les autres choix étaient pour une perte de poids...