Commencer une nouvelle habitude de jogging comme débutant peut être très lourd pour un débutant. Si vous vous sentez un peu nerveux ou même intimidé à l’idée de commencer à courir, ne paniquez pas, c’est très normal, car c’est quelque chose de nouveau et...
La plupart des nouveaux coureurs débutent avec la méthode de marcher/courir parce qu’ils n’ont pas l’endurance ou la forme pour courir des longues périodes de temps. Certains commencent avec le marche/course, car ils ont eu une blessure et sont en réhabilitation afin...
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