Question : Ai-je besoin de deux paires de souliers de course ?

« J’ai entendu dire que c’est mieux d’alterner deux paires de souliers de course. Est-ce exact ? Ou est-ce que le vendeur essaye de me faire acheter deux paires ? »

Réponse : Si vous courez presque tous les jours ou minimum 4 fois par semaine, c’est utile de donner à vos souliers un repos entre les séries. Vos souliers dureront plus longtemps quand vous leur donnez un ou deux jours pour décompresser et sécher entre les séances d’entraînement. Ceci est particulièrement important si vous avez fait une course sous la pluie ou la neige. Porter des souliers de course qui sont plus frais aidera beaucoup plus à prévenir les blessures que si vous courez avec la même paire tous les jours. Le rembourrage supplémentaire aidera à protéger vos articulations, surtout les genoux. Permettre à vos souliers de sécher permettra également de réduire le risque de créer du pied d’athlète.

Si vous ne pouvez pas acheter deux paires de souliers à la fois, essayez d’acheter une nouvelle paire de souliers à mi-chemin à travers la vie de votre paire actuelle. Avoir une nouvelle paire de souliers comme référence aidera à vous faire remarquer quand vos anciens sont prêts à être remplacés.

 

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