Plusieurs coureurs n’aiment pas dédier une séance d’entraînement à la musculation, ou bien trouvent ça ennuyeux de soulever des poids sans jogging. Ne vous en faites pas, c’est normal de faire partie de ces gens-là et de vouloir faire les deux. Il se peut que vous...
Lorsque j’ai commencé à créer le site de Jogging-Course en 2011, je n’ai jamais cru qu’il aura pu devenir aussi populaire et bien positionné sur Google. Ayant un aussi gros nombre de visiteurs par jour sur ce site, je vois qu’il apporte une certaine valeur aux gens en...
Plusieurs coureurs débutants arrivent au questionnement suivant un jour ou l’autre : « Je viens juste de commencer un plan d’entraînement pour débutant. Je me sens aller très lentement, donc je veux augmenter ma vitesse, mais je ne peux pas courir assez longtemps....
Vous souvenez-vous de votre première paire de souliers de course lorsqu’ils vous ont causé des ampoules, car ils n’étaient pas pour vous ? Ou bien votre première éraflure entre les jambes, car votre pantalon en coton était trempé de sueur ? Est-ce que c’est juste moi...
En tant que coureur débutant, vous avez probablement beaucoup de questions. Parcourez ces questions fréquemment posées et obtenez les réponses dont vous avez besoin. ► Que devrais-je porter pour courir ? Une des choses que j’aime le plus de courir, c’est la simplicité...
Il n’est pas toujours facile de démarrer un programme de course, car il faut du temps pour construire l’endurance. Recevez des conseils et des informations sur la façon de commencer à courir et rester motivé pour persévérer. ► Le Guide de Jogging pour...