Si vous courez généralement par vous-même, vous manquez beaucoup d’avantages de courir en groupe, comme l’amélioration de la motivation et des meilleures performances. Voici quelques façons que vous pouvez essayer de trouver des partenaires de course :...
Le point auquel une personne commence à se voir comme un coureur est différent pour chacun. Pour certains, ça pourrait prendre une semaine de jogging régulier pour s’appeler un coureur. Pour d’autres, cela peut prendre des années de course occasionnelle avant...
Certains coureurs vont traverser des périodes où ils se sentent comme ils ont besoin d’une pause de jogging, mentalement et physiquement. Ceci arrive parfois après l’achèvement d’une grande course qu’ils ont travaillé pendant des mois, comme un...
Se fixer des objectifs est un excellent moyen pour les coureurs de rester motivé à courir et pour s’assurer qu’ils se collent à leurs habitudes de jogging. Lors du choix d’objectifs de course, ça peut aider d’utiliser le principe SMART et se...
Les coureurs sont souvent des créatures d’habitudes, nous courons les mêmes routes, au même rythme, généralement au cours de la même période de la journée. Voici quelques façons que vous puissiez éviter de rester coincé dans une monotonie de jogging, et de faire...
Question : Comment puis-je me remotiver à courir ? J’ai couru mon premier marathon en février. J’ai à peine couru depuis. Même si je veux courir, je ne veux pas. Et pour empirer mon cas, j’ai pris du poids à force de ne pas faire de l’exercice...