Courir avec succès à travers une station d’eau dans une course sur route est une crainte commune parmi les nouveaux coureurs. Certains coureurs passent à travers d’eux parce qu’ils ne pensent pas qu’ils peuvent saisir un verre et boire de l’eau...
Félicitations ! Vous venez de terminer l’entraînement pour votre première course, que ce soit un 5 km, un 10 km ou toute autre distance de course. Pendant que vous comptez les jours avant la course, vous pouvez avoir quelques questions et préoccupations au sujet de ce...
Question : Comment puis-je prévoir mon temps de course ? Je cours un marathon le mois prochain. Je ne suis pas sûr à quel rythme je devrais faire ma course. Comment puis-je savoir quel temps je peux estimer ? Réponse : Prévoir un temps de course, surtout pour une...
Si vous êtes nouveau à participer dans des courses sur route, vous ne pouvez pas être familier avec certaines des règles, qu’elles soient écrites ou non. Pendant que plusieurs coureurs vétérans aiment voir de nouveaux coureurs commencer le sport, ils ont souvent un...
Après avoir couru pendant un petit moment en améliorant votre endurance, vous voudrez peut-être vous concentrer sur un nouvel objectif, courir plus vite. Voici des choses simples que vous pouvez faire pour commencer à courir plus vite et améliorer vos temps de course...