Si vous êtes un nouveau coureur dans les courses sur route, vous ne pouvez pas être familier avec certaines des règles – à la fois déclaré et non écrite. Alors que de nombreux coureurs vétérans aiment voir de nouveaux coureurs rejoignent le sport, ils ont des petits problèmes avec le comportement inconsidéré des autres coureurs. Pour éviter d’ennuyer les autres coureurs, veillez à bien suivre ces règles non écrites lorsque vous participez à des courses :

• Payez pour votre place
  Courir dans une course, dont vous n’avez pas payé, également appelé du “vol”, n’est pas juste pour les organisateurs de courses, les bénévoles, et en particulier les personnes qui ont payé pour participer. C’est également dangereux, car les organisateurs de courses planifient leurs équipements comme l’eau et boisson sportive, et de l’assistance médicale basée sur le nombre de personnes qui ont signé pour la course. Et les conditions de courses surpeuplées peuvent entraîner des chutes et d’autres problèmes.
• Placez-vous correctement
  Rien n’est plus ennuyeux pour un coureur au départ d’une course que d’avoir à tisser autour de coureurs lents après le coup de pistolet. Les coureurs plus rapides doivent se placer sur le devant de la ligne de départ, les coureurs et marcheurs plus lents à l’arrière. Certaines courses ont des enclos basés sur les rythmes estimés. Sinon, demandez aux coureurs à proximité leur rythme prévu, et s’il est plus rapide que le vôtre, allez plus loin en arrière. La plupart des courses utilisent des puces de chronométrage, de sorte que le temps qu’il vous faut pour atteindre la ligne de départ ne comptera pas dans votre temps final net.

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Erreur de course #3

• Courez les poches vides
  Ne pas transporter des pièces de monnaie ou un trousseau de clés dans votre poche. Bien qu’il puisse ne pas vous déranger, le constant cliquetis peut être vraiment gênant pour ceux qui courent près de vous.
• Ne prenez pas toute la route
  Si vous courez avec un groupe, essayez de ne pas courir plus de deux de front, afin que d’autres puissent vous dépasser.
• Montrez votre appréciation aux bénévoles
  Dites “Merci!” aux bénévoles de la course qui vous donnent l’eau ou qui vous mettent votre médaille autour du cou. Ils donnent de leur temps et la course ne serait pas réussie sans eux.
• Faites attention avec votre casque d’écoute
  Oui, la plupart des courses permettent aux coureurs d’écouter de la musique (tant qu’ils ne sont pas en compétition pour un prix), et beaucoup de coureurs ne peuvent pas fonctionner sans leur musique. Mais, pour votre sécurité et celle des autres coureurs, vous devez vous assurer que vous pouvez toujours entendre ce qui se passe autour de vous. Maintenez le volume faible ou courez avec un seul d’écouteur de telle sorte que vous pouvez entendre les instructions des responsables de course et les avertissements (par exemple, “sur votre gauche”) des autres coureurs pendant la course.
• Dites merci aux spectateurs
  Reconnaître les spectateurs de course qui applaudissent pour vous encourager. Si vous êtes trop fatigué pour dire «merci», leur montrer un sourire, vague, ou leur donner un pouce en l’air. Ça les fera se sentir bien et les encourager à continuer avec les autres.
• Soyez attentif aux stations d’eau
  Les stations d’eau peuvent être un peu chaotiques et surpeuplées. Faites preuve de prudence lorsque vous courez dans une station d’eau et assurez-vous que vous ne pas couper d’autres coureurs ou de renverser l’eau sur eux. Si vous allez arrêter ou ralentir à travers le point d’eau, assurez-vous qu’il n’y a pas un coureur derrière vous.
• Continuez d’avancer à la ligne d’arrivée
  Ne pas cesser immédiatement à la ligne d’arrivée ou dans le corridor. Il y aura des coureurs qui arriveront juste derrière vous, alors continuez jusqu’à ce que ce soit prudent de vous arrêter.
• Ne pas être un glouton
  Ne prenez pas plus que votre part équitable de nourriture et des boissons à la ligne d’arrivée. Le restant des coureurs vous en seront reconnaissants quand il aura encore assez de gâteries pour eux à la fin.

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