Courir sur la plage ne peut pas seulement être une belle expérience pacifique, mais ça peut aussi aider à faire de vous un coureur plus fort. Courir dans le sable, en particulier du sable sec, est plus difficile que de courir sur la chaussée, de sorte que vous aurez...
Maintenant que les journées commencent à se réchauffer et qu’il y a plus d’heures de lumière du jour dans la soirée, vous pouvez devenir impatient de sortir et courir. Mais si vous avez pris un peu de répit du jogging pendant l’hiver, ne vous...
Avec des horaires chargés et des heures limités de la lumière du jour, certains coureurs ne trouvent pas d’autre temps pour courir que l’obscurité du petit matin ou le soir. Courir dans la lumière du jour est toujours un choix plus sûr, mais si vous avez à...
La tombée de température et les jours moins longs ne veulent pas dire que votre saison de course doit hiverner. Courir dans les temps froids peut aider à perdre ses frissons d’hiver, améliorer votre niveau d’énergie et garantir que vous serai en forme une fois...