Question : de quel côté de la route que devrais-je courir ? “Je cours à côté du trottoir et j’ai l’habitude de courir contre le trafic. Est-ce le bon endroit de courir sur la route ?” Réponse : Oui, vous faites la bonne chose en courant contre...
Tant que je suis habillé de façon appropriée pour le jogging par temps froid, ce n’est que le premier kilomètre qui est vraiment le plus dur. Une fois que je passe à travers cela, je suis réchauffé et à l’aise pour le reste de ma course. Si vous êtes comme moi...
Question : Quelle est la meilleure surface de course ? Est-il préférable de courir sur la route, un trottoir ou des sentiers ? Réponse : Certains coureurs assument à tort que courir sur une surface plus douce comme de l’herbe, du sable ou la poussière est plus...
Le froid ne signifie pas que vous devez vous bannir sur le tapis roulant pendant tout l’hiver. En raison de la nouvelle technologie dans des vêtements d’hiver de course, nous sommes loin des jours où les coureurs sortaient péniblement l’hiver avec...
Si courir sur les routes commence à vous ennuyer, essayez de modifier votre routine avec une quelques courses sur sentier. Il suffit de garder les conseils suivants à l’esprit avant de vous lancer dans les sentiers : Choisissez judicieusement les sentiers....
Une des choses les plus difficiles de courir à l’extérieur dans le froid est de faire affaire avec des pieds froids. Suivez ces conseils pour garder vos pieds au chaud pendant votre course par temps froid. Portez les bons bas. Soyez sûr de porter une bonne paire...