Quand vous avez commencé la course, aviez-vous quelqu’un qui vous a aidé, servi de mentor afin de vous guider dans votre processus de mise en forme ? Il ou elle peut vous avoir donné des informations sur les souliers de course, où courir, voir avoir fait un programme d’entraînement, ou est peut-être allé courir avec vous afin de vous montrer la bonne technique. Quelque soit, chaque nouveau coureur a dû passer par là.
Si vous avez une certaine expérience avec la course à présent et êtes à l’aise de partager vos connaissances, vous voudriez peut-être aider un nouveau coureur de votre choix.
Offrez vos conseils gratuitement à un ami ou un membre de la famille qui est nouveau à la course.
S’ils cherchent de l’aide (certains peuvent être très bien par leur propre moyen), vous pouvez fournir à votre coureur débutant quelques conseils de base sur le jogging et des connaissances, et encore plus importants, l’encourager à persévérer et même participer à une course avec lui.
Considérez d’aller faire quelques courses avec votre débutant.
Bien que courir avec lui ou elle n’est pas physiquement difficile pour vous, en regardant un nouveau coureur s’énerver sur le jogging vous permettra de renouveler votre propre motivation à courir. En plus, sans vous en rendre compte, vous allez rafraîchir certaines techniques et stratégies de courses que vous aviez oubliées avec le temps, donc ceci améliorera votre jogging également.
Il n’y a rien de tel que d’aider quelqu’un à se surpasser.
Je me souviendrais toujours du premier demi-marathon que j’ai couru avec une personne qui n’était pas capable de courir 15 minutes. Tous les efforts qu’elle a dû mettre et le plaisir d’avoir été témoin du changement, j’étais plus touché de m’être rendu là, qu’à mon premier marathon seul.
Donner au suivant est la chose, pour moi aujourd’hui, qui donne le plus de sens à une passion.
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