Plusieurs gens sont hésitants de commencer à courir, car ils ont peur de se blesser. La bonne nouvelle est que la plus-part des blessures de course peut être prévenue. Suivez ces conseils pour demeurer en santé et confortable. Ayez le bon soulier de course....
Si vous souffrez d’allergies saisonnières, ou rhume des foins, courir à l’extérieur peut être une expérience qui n’est pas si agréable pendant la saison des allergies. Même une petite course à l’extérieur peut déclencher des symptômes tels que les...
À chaque marathon que j’ai soit couru ou regardé, j’ai toujours vu quelques personnes marcher au cours des derniers kilomètres, se plaignant que leurs jambes ont des crampes. Certains coureurs aussi ressentent des crampes musculaires vers la fin de leurs...
Je suis coupable « d’assumer le pire » quand j’ai un accident de course. Je ressens une certaine douleur dans mon pied au niveau du gros orteil et je pense « Oh non, une fracture de stress ». Heureusement, j’ai juste une réaction excessive face à ma blessure et...
La plupart des blessures de jogging sont dues au surentraînement, à la mauvaise technique ou équipement ou bien un problème biomécanique. La bonne nouvelle est que la majorité des blessures peuvent être évitées et soignées par nous-mêmes. ► Comment prévenir des...
Vous avez besoin de motivation pour commencer à courir ? De la perte de poids aux soulagement thérapeutiques, découvrez les bienfaits sur votre santé que le jogging peut apporter. ► Conseils pour courir et la perte de poids Plusieurs gens commencent à courir parce...