Erreurs fréquentes de course sur tapis roulant

Erreur #5 : Débarquer lorsqu'en mouvement             5 de 7 | < précédent  suivant >

L'une des principales causes de blessures sur des tapis roulants est de sauter du tapis roulant en mouvement. Si vous avez besoin de courir à la salle de bain, prenez une serviette, ou chercher de l'eau, ralentir la machine jusqu'à un rythme très réduit et réduire la pente. Mieux encore, essayez de vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin comme les serviettes, de l'eau, casque d’écoute, etc. avant de commencer votre course, donc vous ne serez pas tentés de descendre.

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FAQ sur les tapis roulant :
Puis-je m’entraîner pour une course sur un tapis roulant ?
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Séance d'entraînement sur tapis roulant :
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Séance d'intervalle sur tapis roulant
Séance de colline sur tapis roulant