7 façons de rester motivé à courir

La course à pied peut être une expérience plaisante, motivante et renforçante pour la confiance en soi, mais certains coureurs hésitent à s’inscrire dans leur première course sur route. Si vous avez besoin de vous faire convaincre, voici quelques raisons pour vous inscrire à un 5 km, 10 km ou autre distance de course :

  1. Vous resterez motivé pour courir.
    Il n'y a rien comme une date limite pour vous faire bouger. Avoir une date de course d’encerclée sur votre calendrier est incroyablement motivant pour continuer à courir. Les jours où vous n'avez pas envie de courir, vous allez penser à comment vous allez vous sentir si vous devez déclarer forfait lorsque vous aurez couru complètement sous-entraîné.

  2. Ce sera inoubliable.
    Franchir la ligne d'arrivée de votre première course sera quelque chose dont vous vous souviendrez longtemps. Et peu importe combien de courses vous avez courues, c'est toujours une énorme excitation de finir une course et de célébrer votre réussite. Et ce sentiment d'excitation peut devenir une dépendance, de nombreux anciens paresseux sont devenus accros à ce sport après l'entraînement pour leur première course sur route.

  3. Vous dépasserez vos craintes de course.
    Nerveux au sujet de courir d'une course ? Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de nouveaux coureurs sont préoccupés par des choses comme arriver dernier. Parlez à d'autres coureurs et vous vous rendrez compte qu'ils s'inquiètent des mêmes choses, mais ils étaient heureux lorsqu’ils ont fait le saut dans le monde de la course. Faire face à vos peurs et les surmonter va vraiment vous donner un coup de pouce de votre confiance en tant que coureur.

  4. Votre entraînement aura plus de structure.
    Si vous êtes le genre de personne qui aime suivre un calendrier très précis, vous allez adorer l’entraînement pour une course. Chaque jour, vous regardez votre programme d'entraînement pour voir ce que vous avez à faire, que ce soit la course, la musculation, ou de prendre un jour de repos complet.

  5. Vous rencontrerez d'autres coureurs.
    Les courses sont un excellent moyen pour la communauté des coureurs de se rassembler. Vous aurez de nombreuses occasions de rencontrer d'autres coureurs, qu'il attende en ligne sur les toilettes portatives, debout à la ligne de départ, dans la course, ou en célébrant la ligne d’arrivée.

  6. Vous pouvez soutenir une cause.
    Beaucoup de courses bénéficient les organismes de bienfaisance et les causes valables, de secours aux sinistrés de la lutte contre le cancer ou d'autres maladies. Courir pour quelque chose de plus grand que vous, c'est un excellent moyen de rester motivé pour continuer à s'entraîner et peut rendre vos courses encore plus significative et satisfaisante.

  7. Vous aurez un T-shirt.
    OK, peut-être que vous n'avez pas besoin de plus de t-shirts, mais le fait est que vous obtenez une petite récompense pour vos efforts. Et porter le T-shirt de course peut aussi montrer votre fierté en tant que coureur et sera un souvenir d'une course amusante ou d’une performance impressionnante. Ça peut même susciter des conversations avec d'autres coureurs que vous rencontrez au gym, au marché ou partout ailleurs où vous portez votre t-shirt de course.


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À propos de l'auteur

Éditeur de sites Web et fondateur du site Web Jogging-Course. Entraîneur privé de course à pied.

Éric Lasanté