Peurs fréquentes des courses

Peur : Je vais terminer dernier                                       1 de 5 | < précédent  suivant >

     Une course sur route, comme un 5km, peut sembler intimidante pour de nouveaux coureurs, mais vous passez à côté d’une expérience très positive et enrichissante si vous avez trop peur de faire le grand saut. Voici quelques craintes fréquentes au sujet des courses et comment vous pouvez les surmonter.

La peur : "Je vais terminer dernier."

Réalité : Au fil des ans, j'ai entendu des centaines de coureurs débutants avouer qu’arriver à la dernière place est leur plus grande crainte lorsqu’ils courent leur première course. La vérité est que vous avez probablement autant de chances de finir dernier que premier. La plupart des courses de courte distance (tels que 5km) ont un certain nombre de participants marcheurs, donc si vous avez l'intention de courir ou de marcher/courir, vous êtes plus susceptible de finir devant un tas de marcheurs. Si vous êtes vraiment inquiet de finir dernier, choisissez une course amusante courte ou une course de charité que est conviviale afin que vous sachiez avec certitude qu’il aura des marcheurs dans la course.

Mais, plus important encore, essayez de ne pas vous soucier de la façon dont votre performance se compare aux autres participants. Courir dans une course sur route est surtout de se fixer un objectif et de l'atteindre, et la seule personne que vous devriez être en compétition contre, c'est vous-même. Donc, si vous terminez en premier ou en dernier, vous accomplissez tout de même quelque chose d'important. Et, à de nombreuses courses, les spectateurs et les bénévoles de course encouragent bruyamment pour le troupeau loin derrière, de sorte que vous pouvez réellement obtenir une plus grande attention si vous finissez vers la fin !

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À propos de l'auteur

Éditeur de sites Web et fondateur du site Web Jogging-Course. Entraîneur privé de course à pied.

Éric Lasanté